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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day90

食運ログ

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

ついに90日目。

なんんだかんだで続いてます(笑)

 

体重 71.7

体脂肪 22.3

 

・朝食

トースト2枚

ヨーグルト

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・昼食

うどんとオムライス

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・間食

友達のやってるパン屋のパン。

トマトソースの奴が美味い!

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・夕食

豚汁

炊き込みご飯

カレイの唐揚げ

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でした。

 

炭水化物多めな日でしたね。

休みだったのでなんか解放感が出て食ってしまいました。

休みだもん、緩めたいじゃない(笑)

 

さーまた明日から仕事ですぜ。