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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day93

食運ログ

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっときます。

 

体重 71.4

体脂肪 22.8

 

・朝食

パン

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・昼食

マルちゃん豚汁うどん

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・間食

眠たいんでコーラ

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・夕食

キムチ鍋とちょいすき焼き

せんべい

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鍋はいいですな!

美味い。

水分多めだったんで重さは増えるかな