34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day95

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日のを書いて行きます

 

体重 71.8

体脂肪 22.3

 

 

・朝食

パン

ヨーグルト

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・昼食

天ぷらそば

おにぎり

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・夕食

チーズフォンデュ

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あー美味しかった(笑)