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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day96

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログっときます!

 

風邪子供に移されしんどいです。

抵抗力ないなというのを実感してます。

頑張って耐えないと。

 

 

体重 71.7

体脂肪 22.8

 

・朝食

パン

ヨーグルト

コーヒー

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・昼食

ごはん

焼売

玉子焼き

サバの塩焼き

煮物

味噌汁

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・間食

ドデカミンとお菓子

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・夕食

オムライス

シチュー

煮物

ポテサラ

100%ジュース

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夕方しんどくてジュース飲みました。

ああツラし。