34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day101

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログしていきます。

 

体重 71.4

体脂肪 21.4

 

・朝食

パン

TBCの飲み物

 

・昼食

うどん

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・夕食

ねぎ焼き

グリルチキン

煮物

ほうれん草のマヨ和え

ビール 350

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会社でビールもらったんでご飯の代わりに飲みました。

体調良くないとうまくないな…。