34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day108

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

 

体重 72.0

体脂肪 23.0

 

・朝食

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・昼食

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粉末ココア

 

 

・夕食

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最近前のペースに戻って間食しなくても行けるようになりました。

ダラダラ食べるのは良くないね…。

 

今晩はヒレカツと豚汁でかなり豪華でした!

ウマー。

切り干し大根は全部は食ってないですよ(笑)

 

子供もねたんでトレーニングしますかね!