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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day109

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

 

体重 72.0

体脂肪 23.0

 

・朝食

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・昼食

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・夕食

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今日はフットサルクリニックに参加したのでクッタクタでした。

久しぶりに2時間くらいフットサルしたな…。

 

三男が産まれてから運動らしい運動してないんでめちゃくちゃキツかったです(笑)

運動しないとな…。

 

時間作ろうっと!