読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day116

ども、うたに(@genkiutani)です!

 

iPhoneの辞書がおかしくて打ちづらいっす(笑)

というわけでログします!

 

体重 72.4

体脂肪 22.9

 

 

・朝食

すき家のセット

牛丼ミニ

f:id:doburoku0708:20170117124832j:image

 

 

・昼食

どん兵衛

コーヒー

パン

f:id:doburoku0708:20170117124855j:image

f:id:doburoku0708:20170117124903j:image

 

・夕食

親子丼

味噌汁

マリネと煮物

f:id:doburoku0708:20170117124925j:image

 と熱燗

f:id:doburoku0708:20170117124955j:image

 

昨夜は風邪気味だったので寝る前に熱燗であったまりました。

少しであったまれるんでいいですね。

 

さー今日も仕事っす。